KEEP FIT & DIET DGN CARA YG BETUL

Ramai kawan yg tanya camana utk mengekalkan bentuk badan?. Bagaimana cara pemakanan? Lelaki yg telah berkahwin atau mencecah 30an memang ada masalah Boroi kalau X tau menjaga badan. Mcm-mcm cara org buat, ada yg bila kita tanya, "ehh!,X lunch ker hari ni?" dia balas "err...tak...diet". Sebenarnya salah tu. Diet bukan ber erti X makan. Kalau Kak Jah dgn abg Carlos ( ehh...asyik kaitkan kak Jah jer ya heh heh heh ), mereka dua dah berpakat jaga kesihatan dgn mengurangkan kalestrol dan kurangkan pengambilan nasi, itu adalah cara yg bagus juga, tahniah. tapi saya ada rahsia yg nak dikongsikan bersama. Body yg cantik bagi lelaki sebenarnya bukan yg Stocky, bulky...tapi cukup sederhana, atau biar kurus tapi ada lean.
Sebenarnya interview ni kat majalah SENSASI LELAKI, tau la kalau dah sensasi, kaedahnya tepi kolam lah...biasa la, pelaris...( kiranya laris juga majalah ni waktu Pin Up ku keluar ).

Kalau diikutkan, ramai yg tidak mahu berkongsi kecantikan samada wajah atau body. but as for me...I'm willing to tell people bagaimana untuk keep fit dgn cara yg betul tanpa mendapat kesan sampingan. But the biggest secret is..."STOP EATING BEFORE U FULL". Serius, cuba fikirlah... ramai antara kita yg makan sampai kenyang baru berhenti. Selain itu, cuba elakkan makan selepas pukul 10pm. Sebab malam kita kurang aktiviti dan pergerakan, pembakaran lemak juga tidak berlaku. Ok la...klik pic kat bawah ni utuk full story and secret...Good luck.